声に良い食べ物・悪い食べ物って?

声にいい食べ物・飲み物って、色々なものがいわれていますよね。
有名な歌手は加湿器を何台も常用していて、辛いものは一切食べないなんて噂もあります。
でも、本当のところはどうなのでしょうか。
意外にも、喉にいいと思い込んでいるだけの、あまり効果的ではない食べ物はたくさんあります。
例えば、のど飴です。
のど飴は、糖分が多いので、実は喉にあまりよくありません。
ざっくりといってしまえば、喉は筋肉でできています。
ですから、筋肉の発達を助ける栄養素を多く含む食品は、喉にもいい事になります。
一番よくないのは、お酒です。
お酒を飲むと羞恥心がなくなり、上手に歌えるなんて方は少なからず存在しますが、筋肉に悪影響を及ぼすので、実際は喉に悪いものになります。
一番いいのは、ぬるいものです。
刺激を与えない食品を熱すぎず冷たすぎずの状態でいただくのが一番理想です。
刺激を与える食品とは、辛いものや冷たいもの、熱いものなどですね。
熱々の激辛ラーメンなんかがいい例かもしれません。
熱い食べ物は少し温度を下げてから食べる、冷たいものは避けるという事を心掛けるといいでしょう。
とはいえ、ストレスはあまりよくないので、適度に取り入れていくのがベストです。

一流の歌手でも、あまり細かい事は気にしないという主義の方は少なくありません。
やはり、何事も適度が一番ですよ。
是非参考にしてみてください。

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